教练如何应对队员临时不来导致人数不均的情况

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发布时间:2017-08-28 11:42

  在计划阶段,有一个问题是至关重要的,那就是“如果训练只来了X个人,我该如何调整?

  许多教练在设计教案或者制定训练计划时会充分地考虑细节不厌其烦力求完美,但是由于生病、受伤或者缺席,常常会出现参加训练的队员人数不能完全和设计的教案所契合。在这种情况下教练就要尽快做出调整,以达到训练的效果。  

  计划和准备:

  计划阶段是任何训练课程中最重要的部分之一,训练主题要明确目标要清晰,因此一个训练设计应该是:

  a)要接近实战;

  b)有利于达成目标。

  在计划阶段,有一个问题是至关重要的,那就是“如果训练只来了X个人,我该如何调整?”这个问题有助于你提前做出预案,不至于在突发情况时手足无措。

  在设计训练教案时,教练首先应该基于能够参加的最大人数制定计划,即使已经预测到有受伤或者缺席的情况,也要先把他们计算在内。然后再考虑当他们缺席时的策略。

  这可能涉及到调整场地的大小、形状、分组的人数以及每个队员的角色等。但是主题始终要明确,训练必须围绕着目标进行,同时还要接近实战。 

  图1-训练主题要明确

  有效利用额外的队员

  当实际参加训练的人数是奇数的时候,在分组时,额外的那名队员在控球时可以为双方所共有,它可以作为咱们常说的“混儿”、或者“自由人”和“魔术师”可以帮助球队在进攻时创造人数优势,在控球时多提供一种选择。

  “混儿”麻将常用术语,百搭的意思。

  图2-有效利用额外球员

  “混儿”的角色可以用作提高提高队员特定能力的一种方法,教练可以给这名队员设置条件,比如只能触球两次,只能向前传递等等。

  额外的这名队员还可以是队内最弱的,让他当“混儿”时,要求在控球时必须通过他向前推进,这样可以让这些能力较差的球员尽可能多触球,帮助他们提高拿球的自信。

  但是这样会出现一个问题,由于比赛节奏转换得非常快,这名队员很可能直接被忽视,或者因为球权和位置在场上会不断发生变化而跟不上比赛节奏。这时该怎么办呢?

  教练们完全可以加入更多的“混儿”(比如三个),这样就有了更多的选择,或者要求任何一个队得分前必须通过“大王”。

  轮换比赛:

  轮换比赛就是在同一场比赛中安排三组以上的队员,轮流进攻或者防守。

  图3-接拨轮换比赛

  两只球队在场上比赛,余下的球队在场外等待,球队轮番上场或攻或守,队内进攻和防守的角色也可以不断交换。

  这种轮换比赛的形式也可以有效地解决人数不均的问题,教练可以复现场上多打少的局面,比如两队球员,一队四人一队五人,“混儿”就可以加入到轮换比赛中,始终在场上,哪队控球跟哪队。

  图4-有“混儿”的接拨比赛

  总而言之轮换比赛可以帮助教练有效地完成训练,还可以为所有的队员提供进攻、防守和攻防转换的机会。 

  抢圈:

  抢圈是非常值得推崇的一项训练,它有一项非常大的优势那就是不受人数的限制。

  图5-2 x 4v1抢圈示例

  由于抢圈内外部人数不同这一天然的特质,我们可以随时调整队员人数。比如我们可以把2 x 4v1抢圈调整为6+1v3抢圈,6名进攻队员在圈外,1名进攻队员和3名防守队员在圈内。

  创造以多打少的情形:

  人数不均等的时候我们还可以创造以多打少的情形,比如蓝队10人对抗红队11人,在这种情况在场上很常见,所以双方都要能够理性分析场上情况作出合理应对。

  图6-11v10多打少示例

  此外,这样还可以让队员体验同一位置的不同情况以便在进攻、防守和攻防转换时做出合理的决定,比如2名中场对抗对方3名中场的情况。

  作为教练,不论比赛还是训练能够根据情况随时做出调整是最基本的要求。在训练中教练常常会面对人数不均的情况,这时候教练就必须要能够做出相应的调整以确保训练目标的实现,最好的方法就是提前做好应对措施,这样才能确保训练能够有条不紊地进行。

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